睡眠不足会导致青少年抑郁

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消极的想法与完美主义相结合的青少年难以入睡,这增加了他们变得沮丧和焦虑的机会。澳大利亚阿德莱德弗林德斯大学研究人员进行的一项研究

在这项研究中,研究人员调查了10岁至20岁之间的青少年,并询问入睡困难,重复性消极思维完美主义和情绪低落

该大学儿童和青少年睡眠诊所主任迈克尔·格拉迪萨尔(Michael Gradisar)表示,研究证实了思想消极者和睡眠延迟者之间的联系。完美主义者的入睡时间更加艰难

重复性消极思想是习惯的形成,它可以极大地助长已经沉迷于深夜的青少年的睡眠困难并导致情绪低落。Gradisar在三月份的新闻稿中说,这项研究支持在预防和预防精神分裂症中认识到重复性消极思想的必要性。治疗睡眠问题以及完美主义和情绪上的个体差异

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